初心者大歓迎！ゆっくりほぐしていきましょう～

やさしい基本のポーズを組み合わせ、からだの個々の細胞に刺激をいれて活性化させることでココロもからだもリフレッシュ！
ストレス解消・自然治癒力ＵＰをめざしましょう。